如今，适量补充益生菌有益健康的观念深入人心。然而，很少有人真正知道益生菌的定义和作用，更不知道该如何补充。关于益生菌，你需要了解下面这几件事。

益生菌一词最早起源于希腊语“for life”(对生命有益)，译为：“益生菌”或“原生保健性菌种”，为一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，并能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性微生物的总称。

研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。

如果人体缺乏益生菌，就会使肠道菌群的种类、数量、比例发生异常变化，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、营养不良等一系列病症。

需要特别说明的是，乳酸菌和益生菌并不是一回事。乳酸菌是能够利用糖类代谢、产生50%以上乳酸的细菌总称。乳酸菌在自然界分布极广，几乎只要有动植物活动的地方，就会有它们的身影。然而益生菌的标准则严格得多，指的是经过科学研究证实，对人体有益的微生物。

值得一提的是，成千上万种乳酸菌中，只有极少数的乳酸菌菌株被深入研究证明其特定功效后才能被称为益生菌。比如，酸奶中常见的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌属于乳酸菌，但并不是益生菌。

虽然这两类乳酸菌对人体也有好处，但作用比较弱，而且它们本身不能在大肠中定植，而是“一过性”的保健菌，也就是说，这些菌只在通过胃肠道当时发挥点作用，却不能起到“调整肠道菌群”的作用。

经常喝活性益生菌饮料是补充益生菌的有效方式之一，比如，优益C LC-37™ 益生菌饮料就是不错的选择，因为：

优益C LC-37™ 所含益生菌的活性强

益生菌的活性会随环境温度的变化而变化，很多菌株进入人体后，由于无法适应人体体温环境而活性大大降低。除此之外，益生菌在进入肠道的过程中，还会被含有胃液和胆汁的消化道杀死相当一部分。

优益C甄选近万菌株，最终发现能在37℃体温环境下焕发强活性的益生菌LC-37™，并且利用该菌种研发出LC-37™ 活性益生菌饮料。该菌种的强活性不仅能体现在适应人体体温环境上，它还能经受胃液胆汁侵蚀，最终活着到达肠道，发挥作用。每天两瓶LC-37™益生菌饮料，让您轻松又顺畅。

优益C LC-37™ 所含益生菌的数量足

正常情况下，一般建议每人每天摄入益生菌至少上亿的数量(108个)。

优益C的研发团队历时10年不懈研究，经过无数次科学实践，运用高纯度浓缩技术，最终在LC-37™ 这个100毫升的小蓝瓶里，浓缩进了500亿活性益生菌，技术全球领先，更多活性益生菌，给肠道增添更多活力。

优益C LC-37™根据特定人群开发了相应产品

就比如，LC-37™低糖配方产品，不仅糖分减少70%，更添加了55种果蔬酵素，特别适合追求瘦身的爱美女性，让您轻松饮用没有负担。

专家提醒，喝含超强活性益生菌的饮料，对于肠道菌群平衡更加有利，有助加快肠道蠕动，保持身体常年轻。▲